Business-Yoga.....

 

drei wesentliche  Anwendungsbereiche kann Yoga für das heutige Berufsleben positiv beeinflussen:

  • Probleme lindern wie z. B. stressbedingte Verspannungen oder Schlafstörungen
  • Prävention: die präventive Anwendung beugt Beschwerden vor, die durch Stress oder Bewegungsmangel entstehen
  • Potenziale fördern wie Gesundheit, Kraft und Energie, sowie gelassene Leistungsfähigkeit

Hinzu kommen innere Balance durch Körperschulung, Ruhe und Ausgeglichenheit durch Geistesschulung.

GEHEN-ATMEN- SPÜREN

Yoga hilft! Was nun auch wissenschaftlich belegt ist, kann im betrieblichen Gesundheitsmanagement verwirklicht werden. Bereits kurze Pausen des Innehaltens, des bewussten Atmens und Bewegens führen zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst den Mitmenschen, den Mitarbeitern, den Chefs und Kunden.

STOPP-INNEHALTEN-RHYTHMUS ÄNDERN

Die Techniken des Yoga, wie Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusster Atem) und Meditation sind für jede*n erlernbar, Voraussetzung ist Offenheit gegenüber dem Neuen, Neugier und Vertrauen.

Jetzt ist genau der richtige Moment mit Yoga zu beginnen, dann erfolgt der ganz eigene Erfahrungsweg.

BEWUSSTHEIT = MEHR ACHTSAMKEIT IM AUGENBLICK

Als Yogalehrerin mit langjähriger Ausbildung bin ich bereit in Ihren Betrieb zu kommen.

 

Beispiele:

  • Yoga in der Mittagspause (30, 45 oder 60 Minuten)
  • Yoga am Morgen vor Arbeitsbeginn oder in der Zwischenpause
  • einmal oder zweimal wöchentlich oder auch nur alle zwei Wochen
  • Sinnvoll ist ein Kurs mit 8 bis 10 Einheiten

Ziel:

Gesunde Menschen in erfolgreichen Betrieben.

Wer leitet die Kurse:

Ute Prell, Yogalehrerin BDY/EYU und Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kosten:

Der Stundensatz für eine Kursstunde in Ihrem Betrieb liegt bei 80,00 € zzgl. Fahrtkosten. Sie stellen lediglich einen Raum in angemessener Größe zur Verfügung. Vorteilhaft wären Matten, sind aber nicht Voraussetzung.

Teilnehmer:

Yoga für alle! Der Unterricht passt sich den Teilnehmer*innen an, das ist das Grundprinzip des Yoga. Maximal 10 Yogaübende pro Kurseinheit.

Nutzen:

Sie profitieren von der ersten Stunde an, auch ohne Vorkenntnisse.

Ausfallzeiten durch stressbedingte Krankheiten gehen zurück.

Ein freundlicherer Umgangston etabliert sich.

Konzentrationsfähigkeit und Leistungsbereitschaft steigen.

Betriebsklima und Firmenidentifikation werden gefördert.