YOGA 2024
YOGA im Herbst 2024
...endlich wieder Yoga!
Der Herbst lädt uns ein, den Blick wieder nach innen zu richten, im Yoga auch "svadhyaya" genannt, sich selbst zu studieren, zu beobachten und dadurch Zugang zum eigenen inneren Kern zu erlangen.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler und natürlicherweise ziehen wir uns in uns selbst zurück, so wie es auch die Pflanzenwelt tut.
Dabei hilft uns wie immer Yoga: die Aufmerksamkeit richtet sich auf uns selbst, auf den Atem, wir kommen durch angemessene Körperübungen (asanas) in unsere Energie und im jetzigen Moment an.
Elemente wie Pranayama, Meditation, Asanas und Klang unterstützen uns dabei.
Ich freue mich auf den Neubeginn der Kurse!
Start ist am Montag, den 30. September 2024!
Einstündige Basiskurse für Yoga-Neulinge geeignet:
ab Dienstag, 01.10.24 - 17.12.24, von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr, 11 mal, 121 € Präsenz ausgebucht
ab Mittwoch, 02.10.24 - 18.12.24, von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr, 11 mal, 121 €, Präsenz ausgebucht
ab Donnerstag, 10.10.24 - 19.12.24, von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr, 10 mal, 110 € Präsenz ausgebucht
ab Freitag, 04.10.24 - 20.12.24, von 17.30 Uhr - 18.30 Uhr, 11 mal, 121 € Präsenz ausgebucht
Klassische 90-minütige Kurse für Yogis und Yoginis mit Erfahrung:
ab Montag, 30.09.24 - 16.12.24, von 19.00 Uhr- 20.30 Uhr, 11 mal, 165 €
ab Dienstag, 01.10.24 - 17.12.24, von 17.00 Uhr- 18.30 Uhr, 11 mal, 165 €
ab Mittwoch, 02.10.24 - 18.12.24, von 19.00 Uhr - 20.30 Uhr, 11 mal, 165 € Präsenz ausgebucht
ab Donnerstag, 10.10.24 - 19.12.24, von 17.00 Uhr- 18.30 Uhr, 10 mal, 150 €
Alle meine Kurse finden sowohl in Präsenz in meinem Yogaraum statt, als auch via Zoom.
In den Herbstferien vom 28.10.24 - 01.11.24 finden keine Kurse statt.
Melde dich gerne per Anmeldeformular an!
E-Mail: ute.prell@googlemail.com oder telefonisch: 0171 1655616
Ort: Bad Windsheim, Hans-Schmotzer-Str. 8 oder online über ZOOM
Alle Kurse sind Präventionskurse, das heißt, wir wollen unsere körperliche und geistige Gesundheit mit Hilfe von Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemlenkung), Meditation und Klang unterstützen und fördern.
Bitte beachte, dass ein Kurs erst ab einer Teilnehmerzahl von sechs stattfinden kann. .
YOGA im Sommer 2024
Yoga in den Sommermonaten zu üben ist einfach herrlich!
Die Tage sind lang und hell, wir sind voller Energie, der Körper ist beweglicher als im Winter und die Wärme des Sommers kitzelt unsere Lebenskraft hervor. All das unterstützt eine wohlwollende Yogapraxis mit Asanas, Pranayama und Meditation. Freu dich auf dein Dabeisein im Yoga, um die Herrlichkeit des Lebens bis in die kleinste Zelle zu bringen und zu spüren. Start ist am
8. Juli 2024
Ich unterscheide wieder zwischen zwei Kursformen:
- die 60-minütigen Kurse, die vor allem für Anfänger*innen geeignet sind, aber auch für jene, die eine kürzere und langsamere Praxis bevorzugen
- die 90-minütigen Kurse, die vor allem schon länger übende Yoginis und Yogis anspricht, aber auch all diejenigen, die tiefer in die Kunst des Yogapraktizierens hineinsinken und in Berührung mit der Yoga-Philosophie kommen wollen.
Alle meine Kurse finden in Präsenz statt, sind zertifiziert und werden von den gestzlichen Krankenkassen bezuschusst. Du hast wie gewohnt die Möglichkeit dich über Zoom zuzuschalten und/oder den Kurs online zu buchen.
Folgende Kurse biete ich im Sommer 2024 an:
90-minütige Kurse für Yoga-Erfahrene und sportliche AnfängerInnen
ab Montag, 08.07.24 - 09.09.24, von 19.00 Uhr- 20.30 Uhr, 10 mal, 140 €
ab Mittwoch, 10.07.24 - 11.09.24, von 19.00 Uhr - 20.30 Uhr, 10 mal, 140 €
Melde dich gerne an, per Anmeldeformular (s.o) oder per
E-Mail: ute.prell@googlemail.com oder telefonisch: 0171 1655616
Ort: Bad Windsheim, Hans-Schmotzer-Str. 8 oder online über ZOOM
60-minütige Basiskurse für AnfängerInnen geeignet
ab Dienstag, 09.07.24 - 10.09.24, von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr, 10 mal, 100 €
ab Mittwoch, 10.07.24 - 11.09.24, von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr, 10 mal, 100 €
ab Donnerstag, 11.07.24 - 12.09.24, von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr, 10 mal, 100 € ,
ab Freitag, 12.07.24 - 13.09.24, von 17.30 Uhr - 18.30 Uhr, 10 mal, 100 €
Melde dich gerne per Anmeldeformular an!
E-Mail: ute.prell@googlemail.com oder telefonisch: 0171 1655616
Ort: Bad Windsheim, Hans-Schmotzer-Str. 8 oder online über ZOOM
Alle Kurse sind Präventionskurse, das heißt, wir wollen unsere körperliche und geistige Gesundheit mit Hilfe von Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemlenkung), Meditation und Klang unterstützen und fördern.
Bitte beachte, dass ein Kurs erst ab einer Teilnehmerzahl von sechs stattfinden kann.
Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und
werden von den gestzlichen Krankenkassen gemäß § 20 SGB gefördert.
Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse.
Mit Yoga in Wald und Flur
Am Sonntagmorgen, den 01.09.2024, um 9.30 Uhr treffen wir uns diesmal in Flachslanden, Parkplatz Neuer Friedhof. Von dort aus gelangen wir durch einen urigen Kiefern- und Fichtenwald zu einem traumhaften Plätzchen mit See, so dass wir uns nicht nur mit den Qualitäten des Waldes verbinden können, sondern auch den Blick auf die ruhige Seeoberfläche legen können. Auch hier werden wir uns an ausgesuchten Plätzen einer Yogapraxis widmen, die für alle geeignet ist. Egal ob erfahren oder unerfahren. Lass dich gerne überraschen.
Bitte achte auf geeignete , wetterbedingte Kleidung!
Es ist ein Veranstaltung der Naturpark-Ranger Frankenhöhe und somit kostenfrei.
Die klassische Methode Yoga weiter zu geben und die Essenz des Yoga zu erfahren ist und bleibt der Einzelunterricht. Hier kann individuell auf die zu unterrichtende Person eingegangen werden. Ein persönlicher Übungsplan wird von mir erstellt, so dass auch zu Hause weiter Yoga praktiziert werden kann.
Gerade in Corona-Zeiten ist diese Möglichkeit nicht zu unterschätzen und ein wahres Geschenk an dich selbst.
Anmeldungen sind ab sofort möglich!
Per Telefon: 0171 1655616, E-Mail oder über das Kontaktformular!
Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Schnupperstunden sind jederzeit nach Absprache möglich!
Im gut ausgestattetem Yogaraum üben wir in einer Gruppe von max. 9 Teilnehmern. Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden. Alle klassischen Elemente des Yoga sind in einer Kursstunde vertreten: das Üben der Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemführung), Meditation und die Rezitation von Mantras.
Ich unterrichte nach der Tradition von T. Krishnamaccharia und Desikachar. Dieser Übungsstil passt sich den Teilnehmern weitest möglich an, so dass jeder seine eigenen Fähigkeiten und Grenzen erfahren kann, sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-seelischer Ebene.
Probestunden (15,00 €) in den Kursen können jederzeit gebucht werden.
Bitte einfach kurz Bescheid geben.
Quereinstieg ist möglich, soweit ein Platz frei ist.
Elementar für den Yoga-Weg ist der Einzelunterricht.
Hier kann ich ganz individuell die Yoga-Praxis an die bestehenden Möglichkeiten des Teilnehmers anpassen.
Einen Übungsplan für zu Hause fertige ich an.
So kann täglich zu Hause nach dem ganz persönlichen Plan geübt werden.
Es gibt einen Zustand,
Was ist Yoga?
"Die einfachste Geste
wie auch die anspruchsvollste Übung
führst du mit fließenden Bewegungen aus,
ohne Unterbrechung und Sprünge.
Das Ende ist ein Anfang...
Und dann kommt die Zeit,
da Yoga nicht mehr etwas ist,
was du zweimal am Tag tust.
Es ist immer da, in jeder Geste in jedem Schritt.
Du gehst, du wendest den Kopf, du hältst eine Tasse, du triffst eine Entscheidung,
alles ist Asana.
Es zeigt sich in allem...
Leichtigkeit und Anmut. Freiheit und Harmonie."
Frederic LeBoyer
Ziel des Yoga
yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ || 1.2 ||
Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes.
Und das schaffen wir mit den Ᾱsanas (Körperübungen), mit Prᾱṇᾱyᾱma (Atemführung), Entspannungsübungen und kleinen Meditationseinheiten.
Lasst euch überraschen, macht eure ganz eigene Erfahrung, was Yoga denn nun eigentlich ist und was es kann 😊
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.
"Sind die Kinder klein,
müssen wir ihnen helfen, Wurzeln zu
Sind sie aber groß geworden,
müssen wir ihnen Flügel schenken."
Indische Weisheit