YOGA 2020

Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und

werden von teilnehmenden Krankenkassen gemäß § 20 SGB gefördert

 

 

Die Yogaräume in Bad Windsheim und Birkenfeld sind ab sofort wieder geöffnet!!!


 Liebe Yoginis und Yogis,

erfreulicherweise hat das Gesundheitsamt Neustadt/Aisch-Bad Windsheim  grünes Licht für das Stattfinden von Yogakursen in Bad Windsheim und Birkenfeld gegeben.
Unter den zur Zeit geltenden Auflagen, wie:
  •  Abstand der Yogamatten zueinander muss 1,50 Meter betragen
  • Verzicht auf Treffen vor oder nach der Yogapraxis in Aufenthaltsräumen
  • kein Angebot von Getränken
  • es sollen Matten des Yogastudios verwendet werden, diese werden regelmäßig desinfiziert
  • beim Mitbringen von eigenen Matten sollen diese kurz vor dem Kurs desinfiziert worden sein
  • Hände sollen vor der Yogapraxis gründlich gereinigt werden
  • die TeilnehmerInnen sollen schon umgezogen zum Kurs kommen
  • TeilnehmerInnen mit Infekten dürfen nicht am Kurs teilnehmen
  • die Husten- und Nießetikette ist zu beachten
darf der Yogakurs gehalten werden. Ich denke das schaffen wir alle!

Ich hoffe jeder von euch erinnert sich noch an die Kurszeit für die ihr er sich eingetragen hat. Bei Unsicherheiten oder Fragen meldet euch bitte bei mir.
Ich bitte euch einen Mund-Nasenschutz zu tragen bis ihr auf eurer Matte Platz genommen habt. Die Yogapraxis selbst findet ohne Mundschutz statt. Wer sich unsicher fühlt, kann ihn natürlich gerne tragen.
Damit für mich die Übersicht gewährleistet bleibt, bitte ich euch noch einmal kurz bei mir zu melden, entweder telefonisch 0171 1655616, über Whatsapp, über E-Mail oder persönlich. Danke für eure Unterstützung und Mithilfe! 

In Bad Windsheim beginnen die Mittwochs- und Freitagskurse nächste Woche am 20.05. und 22.05.20 zu den gewohnten Uhrzeiten, also 17.00 Uhr oder 19.00 Uhr. Die Donnerstagskurse (ebenfalls 17.00 und 19.00 Uhr) beginnen eine Woche später am 28.05.20.
Die Yogakurse in Birkenfeld starten am Dienstag, 2.Juni.
Ich freue mich auf eine gemeinsame Yogazeit.
Namaste und liebe Grüße
Ute

 

 

 



Yoga-Kurse in Bad Windsheim

 

 

YOGA im

Frühsommer 2020 + Sommer 2020

Mittwoch: 

20.05.20 - 22.07.20, Kurs: 17.00 - 18.30 Uhr, 10 mal

20.05.20 - 22.07.20, Kurs: 19.00 - 20.30 Uhr, 10 mal

Donnerstag:

28.05.20 - 23.07.20, Kurs: 17.00 - 18.30 Uhr, 8 mal

 28.05.20 - 23.07.20, Kurs: 19.00 - 20.30 Uhr, 8 mal 

Freitag:

22.5.20 - 24.07.20Kurs: 17.00 - 18.30 Uhr, 10 mal

 

 

Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Probestunden (14,00 €) im Kurs sind jederzeit nach Absprache möglich!

                                                                                                                                            

Es gibt einen Zustand,
wo das Denken aufhört,
angehalten durch Einübung der Einung,
und wo man nur das Selbst noch mit dem Selbst erschaut,
im Selbst zufrieden ist,
wo man erkennt, was jenes Glück bedeutet,
das jedes Ende überdauert,
ein Glück, welches die Sinne übersteigt, 
nur von Bewusstheit zu erfassen.
Wo man, wenn man dort feststeht,
sich von dieser Wirklichkeit nicht wegbewegt.
Es ist ein Zustand, von dem man,
wenn man ihn erlangt hat, glaubt,
dass es über ihn hinaus nichts weiter zu erlangen gäbe,
in dem man, steht man darin fest,
von Leid nicht abgelenkt wird,
sei es auch noch so groß.
Diesen Zustand möge man erkennen,
all das, was Yoga genannt wird.
(Bhagavadgita)

Im gut ausgestattetem Yogaraum üben wir in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmern. Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden. Alle klassischen Elemente des Yoga sind in einer Kursstunde vertreten: das Üben der Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemführung), Meditation und die Rezitation von Mantras.

Ich unterrichte nach der Tradition von T. Krishnamaccharia und Desikachar. Dieser Übungsstil passt sich den Teilnehmern weitest möglich an, so dass jeder seine eigenen Fähigkeiten und Grenzen erfahren kann, sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-seelischer Ebene.

Probestunden (14,00 €) in den Kursen können jederzeit gebucht werden. 

Bitte einfach kurz Bescheid geben.

Quereinstieg ist möglich, soweit ein Platz frei ist.


 

Elementar für den Yoga-Weg ist der Einzelunterricht.

Hier kann ich ganz individuell die Yoga-Praxis an die bestehenden Möglichkeiten des Teilnehmers anpassen.

Einen Übungsplan für zu Hause  fertige ich an.  

So kann täglich zu Hause nach dem ganz persönlichen Plan geübt werden.

 


Anmeldungen sind ab sofort möglich!

Per Telefon: 0171 1655616,  E-Mail oder  über das Kontaktformular!

Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Schnupperstunden sind jederzeit nach Absprache möglich!


YOGA im Frühsommer

Kurse 2020

in Birkenfeld, Torweg 6, yoga im freiraum

 

Montag von 18.00 - 19.30 Uhr

Beginn: 8.6.20 - 27.7.20, 96,00 €, 8 mal

Dienstag von 17.30 - 19.00 Uhr

Beginn: 2.6.20 - 28.7.20, 108,00 €, 9 mal

 Dienstag von 19.30 - 21.00 Uhr

 Beginn: 2.6.20 - 28.7.20, 108,00 €, 9 mal

 

 

 

 

 

Was ist Yoga?

 

"Die einfachste Geste

wie auch die anspruchsvollste Übung

führst du mit fließenden Bewegungen aus,

ohne Unterbrechung und Sprünge.

Das Ende ist ein Anfang...

Und dann kommt die Zeit, 

da Yoga nicht mehr etwas ist,

was du zweimal am Tag tust.

Es ist immer da, in jeder Geste in jedem Schritt.

Du gehst, du wendest den Kopf, du hältst eine Tasse, du triffst eine Entscheidung,

alles ist Asana.

Es zeigt sich in allem...

Leichtigkeit und Anmut. Freiheit und Harmonie."

Frederic LeBoyer

 

Anmeldungen für Schnupperstunden (14,00 €) und zu den Kursen sind jederzeit möglich.



Mit der Natur zu sich selbst finden

YOGA in der Natur

 

Geführte Wanderungen auf Anfrage

 

"Mit einer kleinen Wanderung möchte ich Sie einladen, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Diese Wahrnehmung schult unsere Achtsamkeit für Flora und Fauna  sowie unsere Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Immer wieder werden wir innehalten, wahrnehmen was jetzt ist und mit einfachen Yoga-Übungen das bei Uns-Selbst-Ankommen vertiefen und uns so wie selbstverständlich mit der Natur verbinden.

Ich freue mich auf ein reges Interesse."

Leiterin: Ute Prell


Jugendliche (12- bis 16-jährig)

 

Ziel des Yoga

 

yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ || 1.2 ||

 

Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes.

 

Und das schaffen wir mit den Ᾱsanas (Körperübungen), mit Prᾱṇᾱyᾱma (Atemführung), Entspannungsübungen und kleinen Meditationseinheiten.

Lasst euch überraschen, macht eure ganz eigene Erfahrung, was Yoga denn nun eigentlich ist und was es kann 😊

 

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

 

"Sind die Kinder klein,

müssen wir ihnen helfen, Wurzeln zu

Sind sie aber groß geworden,

müssen wir ihnen Flügel schenken."

Indische Weisheit