YOGA 2019
Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und
werden von teilnehmenden Krankenkassen gemäß § 20 SGB gefördert
Yogakurse in Bad Windsheim
YOGA im Winter 2020
Mittwoch:
08.01.20 - 25.03.20, Kurs: 17.00 - 18.30 Uhr, 12 mal
08.01.20 - 25.03.20, Kurs: 19.00 - 20.30 Uhr, 12 mal
Donnerstag:
09.01.20 - 26.03.20, Kurs: 17.00 - 18.30 Uhr, 12 mal
09.01.20 - 26.03.20, Kurs: 19.00 - 20.30 Uhr, 12 mal
Freitag:
10.01.20 - 27.03.20, Kurs: 17.00 - 18.30 Uhr, 12 mal
Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Probestunden (14,00 €) im Kurs sind jederzeit nach Absprache möglich!
Im gut ausgestattetem Yogaraum üben wir in einer Gruppe von max. 12 Teilnehmern. Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden. Alle klassischen Elemente des Yoga sind in einer Kursstunde vertreten: das Üben der Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemführung), Meditation und die Rezitation von Mantras.
Ich unterrichte nach der Tradition von T. Krishnamaccharia und Desikachar. Dieser Übungsstil passt sich den Teilnehmern weitest möglich an, so dass jeder seine eigenen Fähigkeiten und Grenzen erfahren kann, sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-seelischer Ebene.
Probestunden (14,00 €) in den Kursen können jederzeit gebucht werden.
Bitte einfach kurz Bescheid geben.
Quereinstieg ist möglich, soweit ein Platz frei ist.
Elementar für den Yoga-Weg ist der Einzelunterricht.
Hier kann ich ganz individuell die Yoga-Praxis an die bestehenden Möglichkeiten des Teilnehmers anpassen.
Einen Übungsplan für zu Hause fertige ich an.
So kann täglich zu Hause nach dem ganz persönlichen Plan geübt werden.
Neu: Yoga für Jugendliche
Jugendliche (12- bis 16-jährig)
Ziel des Yoga
yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ || 1.2 ||
Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes.
Und das schaffen wir mit den Ᾱsanas (Körperübungen), mit Prᾱṇᾱyᾱma (Atemführung), Entspannungsübungen und kleinen Meditationseinheiten.
Lasst euch überraschen, macht eure ganz eigene Erfahrung, was Yoga denn nun eigentlich ist und was es kann 😊
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.
"Sind die Kinder klein,
müssen wir ihnen helfen, Wurzeln zu fassen.
Sind sie aber groß geworden,
müssen wir ihnen Flügel schenken."
Indische Weisheit
Anmeldungen sind ab sofort möglich!
Per Telefon: 0171 1655616, E-Mail oder über das Kontaktformular!
Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Schnupperstunden sind jederzeit nach Absprache möglich!
YOGA im Winter
Kurse 2020
in Birkenfeld, Torweg 6, yoga im freiraum
Montag von 18.00 - 19.30 Uhr
Beginn: 13.01.20 - 23.03.20, 120,00 €, 10 mal
Dienstag von 17.30 - 19.00 Uhr
Beginn: 14.01.20 - 24.03.20, 120,00 €, 10 mal
Dienstag von 19.30 - 21.00 Uhr
Beginn: 14.01.20 - 24.03.20, 120,00 €, 10 mal
Was ist Yoga?
"Die einfachste Geste
wie auch die anspruchsvollste Übung
führst du mit fließenden Bewegungen aus,
ohne Unterbrechung und Sprünge.
Das Ende ist ein Anfang...
Und dann kommt die Zeit,
da Yoga nicht mehr etwas ist,
was du zweimal am Tag tust.
Es ist immer da, in jeder Geste in jedem Schritt.
Du gehst, du wendest den Kopf, du hältst eine Tasse, du triffst eine Entscheidung,
alles ist Asana.
Es zeigt sich in allem...
Leichtigkeit und Anmut. Freiheit und Harmonie."
Frederic LeBoyer
Anmeldungen für Schnupperstunden (14,00 €)und zum neuen Kurs sind jederzeit möglich.
Mit der Natur zu sich selbst finden
YOGA in der Natur
Geführte Wanderungen auf Anfrage
"Mit einer kleinen Wanderung möchte ich Sie einladen, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Diese Wahrnehmung schult unsere Achtsamkeit für Flora und Fauna sowie unsere Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Immer wieder werden wir innehalten, wahrnehmen was jetzt ist und mit einfachen Yoga-Übungen das bei Uns-Selbst-Ankommen vertiefen und uns so wie selbstverständlich mit der Natur verbinden.
Ich freue mich auf ein reges Interesse."
Leiterin: Ute Prell
