YOGA 2020

Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und

werden von teilnehmenden Krankenkassen gemäß § 20 SGB gefördert

 



Die klassische Methode Yoga weiter zu geben und die Essenz des Yoga zu erfahren ist und bleibt der Einzelunterricht. Hier kann individuell auf die zu unterrichtende Person eingegangen werden. Ein persönlicher Übungsplan wird von mir erstellt, so dass auch zu Hause weiter Yoga praktiziert werden kann.

Gerade in Corona-Zeiten ist diese Möglichkeit nicht zu unterschätzen und ein wahres Geschenk an dich selbst.


Yoga-Kurse in Bad Windsheim

 

 

YOGA in den Sommerferien 2020

Mittwoch: 

29.07.20 - 23.09.20, Kurs: 17.00 - 18.30 Uhr, 9 mal

29.07.20 - 23.09.20, Kurs: 19.00 - 20.30 Uhr, 9 mal

Donnerstag:

30.07.20 - 24.09.20, Kurs: 17.00 - 18.30 Uhr, 9 mal

30.07.20 - 24.09.20, Kurs: 19.00 - 20.30 Uhr, 9 mal 

Freitag:

31.07.20 - 25.09.20Kurs: 17.00 - 18.30 Uhr, 9 mal

 

Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

 

Probestunden (14,00 €) im Kurs sind jederzeit nach Absprache möglich!

 


Liebe Yoginis und Yogis,

… eine besondere Einladung!

Mit Yoga in der Natur zu sich selbst finden

 

Veranstaltung mit Ute Prell

20.06.2020 | 14:00-17:00 Uhr

Treffpunkt: Bushaltestelle Ortsmitte von Ickelsheim

Strecke: ca.7 km

 

Cadop Pixabay

 

Anmeldung erforderlich: info@naturpark-frankenhoehe.de

Zu einer kleinen Wanderung in der Ickelheimer Umgebung sind wir eingeladen, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Diese Wahrnehmung schult unsere Achtsamkeit für Flora und Fauna  sowie unsere Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Immer wieder werden wir innehalten, wahrnehmen was jetzt ist und mit einfachen Yoga-Übungen das bei Uns-Selbst-Ankommen vertiefen und uns so wie selbstverständlich mit der Natur verbinden.

Ich freue mich auf EUCH!

Bitte meldet euch beim Naturpark Frankenhöhe per E-Mail an. Die Teilnahme ist kostenlos 😊

ENDLICH WIEDER YOGA

Viele liebe Grüße

 

Ute

 

21.06.20

Die Wanderung mit den Yogaeinheiten war wunderbar. Das Gehen, das Hören, das Sehen und Spüren der unterschiedlichsten Naturabschnitte durch die ursprüngliche Landschaft des Ickelheimer Waldes und durch die Monotonie der Felder ließen ganz verschiedene Eindrücke entstehen. Die Gruppe hat sich ganz auf die wunderbaren Erfahrungen einlassen können.

Danke an Jennifer Klemm von den Naturparkrangern Frankenhöhe für die äußerst interessante Führung.
Bis zum nächsten Mal...


Die Yogaräume in Bad Windsheim und Birkenfeld sind ab sofort wieder geöffnet!!!




Yoga-Kurse in Bad Windsheim

 

 

YOGA im

Frühsommer 2020 + Sommer 2020

Mittwoch: 

20.05.20 - 22.07.20, Kurs: 17.00 - 18.00 Uhr, 10 mal

20.05.20 - 22.07.20, Kurs: 19.00 - 20.00 Uhr, 10 mal

Donnerstag:

28.05.20 - 23.07.20, Kurs: 17.00 - 18.00 Uhr, 8 mal

 28.05.20 - 23.07.20, Kurs: 19.00 - 20.00 Uhr, 8 mal 

Freitag:

22.5.20 - 24.07.20Kurs: 17.00 - 18.00 Uhr, 10 mal

 

 

Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Probestunden (14,00 €) im Kurs sind jederzeit nach Absprache möglich!

                                                                                                                                            

Es gibt einen Zustand,
wo das Denken aufhört,
angehalten durch Einübung der Einung,
und wo man nur das Selbst noch mit dem Selbst erschaut,
im Selbst zufrieden ist,
wo man erkennt, was jenes Glück bedeutet,
das jedes Ende überdauert,
ein Glück, welches die Sinne übersteigt, 
nur von Bewusstheit zu erfassen.
Wo man, wenn man dort feststeht,
sich von dieser Wirklichkeit nicht wegbewegt.
Es ist ein Zustand, von dem man,
wenn man ihn erlangt hat, glaubt,
dass es über ihn hinaus nichts weiter zu erlangen gäbe,
in dem man, steht man darin fest,
von Leid nicht abgelenkt wird,
sei es auch noch so groß.
Diesen Zustand möge man erkennen,
all das, was Yoga genannt wird.
(Bhagavadgita)

Im gut ausgestattetem Yogaraum üben wir in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmern. Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden. Alle klassischen Elemente des Yoga sind in einer Kursstunde vertreten: das Üben der Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemführung), Meditation und die Rezitation von Mantras.

Ich unterrichte nach der Tradition von T. Krishnamaccharia und Desikachar. Dieser Übungsstil passt sich den Teilnehmern weitest möglich an, so dass jeder seine eigenen Fähigkeiten und Grenzen erfahren kann, sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-seelischer Ebene.

Probestunden (14,00 €) in den Kursen können jederzeit gebucht werden. 

Bitte einfach kurz Bescheid geben.

Quereinstieg ist möglich, soweit ein Platz frei ist.


 

Elementar für den Yoga-Weg ist der Einzelunterricht.

Hier kann ich ganz individuell die Yoga-Praxis an die bestehenden Möglichkeiten des Teilnehmers anpassen.

Einen Übungsplan für zu Hause  fertige ich an.  

So kann täglich zu Hause nach dem ganz persönlichen Plan geübt werden.

 


Anmeldungen sind ab sofort möglich!

Per Telefon: 0171 1655616,  E-Mail oder  über das Kontaktformular!

Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Schnupperstunden sind jederzeit nach Absprache möglich!


Hygienekonzept

 

 

  • Abstand der Yogamatten zueinander muss 1,50 Meter betragen
  • Verzicht auf Treffen vor oder nach der Yogapraxis in Aufenthaltsräumen
  • kein Angebot von Getränken
  • es sollen Matten des Yogastudios verwendet werden, diese werden regelmäßig desinfiziert
  • Decken und Sitzkissen stehen in Birkenfeld nicht mehr zur Verfügung, bitte bringt eine eigene Decke/Kissen mit
  • beim Mitbringen von eigenen Matten sollen diese kurz vor dem Kurs desinfiziert worden sein
  • Hände sollen vor der Yogapraxis gründlich gereinigt werden
  • die TeilnehmerInnen sollen schon umgezogen zum Kurs kommen
  • TeilnehmerInnen mit Infekten dürfen nicht am Kurs teilnehmen
  • die Husten- und Nießetikette ist zu beachten
  • gelüftet wird während des Kurses ausreichend
  • seit 19. Juni 2020 dürfen laut BDY und Staat Kursstunden nur noch 60 Minuten andauern oder es muss nach 45 Minuten für 15 Minuten gelüftet und pausiert werden. Ab sofort gilt in meinen Kursen die 60-Minuten-Regel.

 

BDY. Mitglieder­rundschreiben

 

Liebe Mitglieder,

seit dem 08. Juni 2020 dürfen in Bayern Yogalehrende wieder unterrichten und Yogastudios öffnen. Voraussetzung hierfür ist, die Umsetzung und Einhaltung eines Schutz- und Hygienekonzeptes auf der Grundlage des Rahmenhygienekonzept Sport des Bayerischen Staatsministerium des Inneren, für Sport und Integration und für Gesundheit und Pflege. https://www.stmi.bayern.de/assets/stmi/sus/katastrophenschutz/final_2020-05-29_rahmenhygienekonzept_sport.pdf

Das heißt, Yogaunterricht und Yogastudios werden wie in anderen Bundesländern auch den Sportstätten und Fitnessstudios zugerechnet. Nach den Vorgaben des Rahmenhygiene-konzeptes gilt für Trainings- und Kurseinheiten im „Indoorsportbetrieb“ (geschlossenen Räumen) eine zeitliche Begrenzung der Kurseinheit von 60 Minuten. Die bislang geltende Obergrenze für den „Outdoor- und Indoor-Sport“ von bisher 20 Personen werden nach dem Beschluss des Bayerischen Ministerrat vom 16.06. 2020 zum 22. Juni 2020 aufgehoben.  

Der BDY hat in einem Schreiben an die Bayerische Staatministerin für Gesundheit und Pflege, Frau Huml klargestellt, dass nach Ansicht des BDY die Yogatätigkeit eine unterrichtende Lehrtätigkeit ist und keine Sportart. Deshalb sieht es der BDY als erforderlich an, dass für Yogastudios, die für private Bildungseinrichtungen maß-geblichen Regelungen Anwendung finden, und die zeitliche Beschränkung von 60 Minuten für Yogakurse aufgehoben wird. Das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit und Pflege hat in seinem Antwortschreiben erläutert, dass aus Gründen des Infektionsschutzes an der zeitlichen Begrenzung auch für Yogakurse festgehalten wird. Bei länger als 60 Minuten andauernden Kursen muss mindestens nach 45 Minuten eine Lüftungspause von mind. 15 Minuten eingelegt werden. Damit auch länger andauernde Kurse stattfinden können, ist daher zu empfehlen, nach 45 Minuten diese Lüftungspause einzuhalten ....


YOGA im Frühsommer

Kurse 2020

in Birkenfeld, Torweg 6, yoga im freiraum

 

Montag von 18.00 - 19.30 Uhr

Beginn: 8.6.20 - 27.7.20, 96,00 €, 8 mal

Dienstag von 17.30 - 19.00 Uhr

Beginn: 2.6.20 - 28.7.20, 108,00 €, 9 mal

 Dienstag von 19.30 - 21.00 Uhr

 Beginn: 2.6.20 - 28.7.20, 108,00 €, 9 mal

 

 

 

 

 

Was ist Yoga?

 

"Die einfachste Geste

wie auch die anspruchsvollste Übung

führst du mit fließenden Bewegungen aus,

ohne Unterbrechung und Sprünge.

Das Ende ist ein Anfang...

Und dann kommt die Zeit, 

da Yoga nicht mehr etwas ist,

was du zweimal am Tag tust.

Es ist immer da, in jeder Geste in jedem Schritt.

Du gehst, du wendest den Kopf, du hältst eine Tasse, du triffst eine Entscheidung,

alles ist Asana.

Es zeigt sich in allem...

Leichtigkeit und Anmut. Freiheit und Harmonie."

Frederic LeBoyer

 

Anmeldungen für Schnupperstunden (14,00 €) und zu den Kursen sind jederzeit möglich.




Jugendliche (12- bis 16-jährig)

 

Ziel des Yoga

 

yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ || 1.2 ||

 

Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes.

 

Und das schaffen wir mit den Ᾱsanas (Körperübungen), mit Prᾱṇᾱyᾱma (Atemführung), Entspannungsübungen und kleinen Meditationseinheiten.

Lasst euch überraschen, macht eure ganz eigene Erfahrung, was Yoga denn nun eigentlich ist und was es kann 😊

 

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

 

"Sind die Kinder klein,

müssen wir ihnen helfen, Wurzeln zu

Sind sie aber groß geworden,

müssen wir ihnen Flügel schenken."

Indische Weisheit