YOGA 2024

YOGA im Herbst 2024

...endlich wieder Yoga!

 

Der Herbst lädt uns ein, den Blick wieder nach innen zu richten, im Yoga auch "svadhyaya" genannt,  sich selbst zu studieren, zu beobachten und dadurch Zugang zum eigenen inneren Kern zu erlangen.

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler und natürlicherweise ziehen wir uns  in uns selbst zurück, so wie es auch die Pflanzenwelt tut.

Dabei hilft uns wie immer Yoga: die Aufmerksamkeit richtet sich auf uns selbst, auf den Atem, wir kommen durch angemessene Körperübungen (asanas) in unsere Energie und im jetzigen Moment an.

Elemente wie Pranayama, Meditation, Asanas und Klang unterstützen uns dabei.

Ich freue mich auf den Neubeginn der Kurse!

 

Start ist am Montag, den 30. September 2024!

 

Einstündige Basiskurse für Yoga-Neulinge geeignet:

ab Dienstag, 01.10.24 - 17.12.24, von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr, 11 mal, 121 € Präsenz ausgebucht

ab Mittwoch, 02.10.24 - 18.12.24, von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr, 11 mal, 121 €, Präsenz ausgebucht

ab Donnerstag, 10.10.24 - 19.12.24, von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr, 10 mal, 110 € Präsenz ausgebucht

ab Freitag, 04.10.24 - 20.12.24, von 17.30 Uhr - 18.30 Uhr, 11 mal, 121 € Präsenz ausgebucht

 

Klassische 90-minütige Kurse für Yogis und Yoginis mit Erfahrung:

ab Montag, 30.09.24 - 16.12.24,  von 19.00 Uhr- 20.30 Uhr, 11 mal, 165 €

ab Dienstag, 01.10.24 - 17.12.24,  von 17.00 Uhr- 18.30 Uhr, 11 mal, 165 €

ab Mittwoch, 02.10.24 - 18.12.24, von 19.00 Uhr - 20.30 Uhr, 11 mal, 165 € Präsenz ausgebucht

ab Donnerstag, 10.10.24 - 19.12.24,  von 17.00 Uhr- 18.30 Uhr, 10 mal, 150 €

 

Alle meine Kurse finden sowohl in Präsenz in meinem Yogaraum statt, als auch via Zoom.

 

In den Herbstferien vom 28.10.24 - 01.11.24 finden keine Kurse statt.

 

Melde dich gerne per Anmeldeformular an!

E-Mail: ute.prell@googlemail.com oder telefonisch: 0171 1655616 

Ort: Bad Windsheim, Hans-Schmotzer-Str. 8 oder online über ZOOM

 

Alle Kurse sind Präventionskurse, das heißt, wir wollen unsere körperliche und geistige Gesundheit mit Hilfe von Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemlenkung), Meditation und Klang unterstützen und fördern.

 

 Bitte beachte, dass ein Kurs erst ab einer Teilnehmerzahl von sechs stattfinden kann. .

 

YOGA im Winter 2025

 

 

...der Neubeginn! 

Ich unterscheide wieder zwischen zwei Kursformen:

  • die 60-minütigen Kurse, die vor allem für Anfänger*innen geeignet sind, aber auch für jene, die eine kürzere und langsamere Praxis bevorzugen
  • die 90-minütigen Kurse, die vor allem schon länger übende Yoginis und Yogis anspricht, aber auch all diejenigen, die tiefer in die Kunst des Yogapraktizierens hineinsinken und in Berührung mit der Yoga-Philosophie kommen wollen.

 

Alle meine Kurse finden in Präsenz statt, sind zertifiziert und werden von den gestzlichen Krankenkassen bezuschusst. Du hast wie gewohnt die Möglichkeit dich über Zoom zuzuschalten und/oder den Kurs online zu buchen.

Folgende Kurse biete ich im Winter2025 an:

Klassische 90-minütige Kurse für Yogis und Yoginis mit Erfahrung:

ab Montag, 13.01.25 - 24.03.25,  von 19.00 Uhr- 20.30 Uhr, 10 mal, 150 €

ab Dienstag, 07.01.25 - 25.03.25,  von 17.00 Uhr- 18.30 Uhr, 11 mal, 165 €

ab Mittwoch, 08.01.25 - 26.03.25, von 19.00 Uhr - 20.30 Uhr, 11 mal, 165 € 

ab Donnerstag, 09.01.25 - 27.03.25,  von 17.00 Uhr- 18.30 Uhr, 11 mal, 165 € 

Melde dich gerne an, per Anmeldeformular (s.o) oder per

E-Mail: ute.prell@googlemail.com oder telefonisch: 0171 1655616 

Ort: Bad Windsheim, Hans-Schmotzer-Str. 8 oder online über ZOOM

 

 

 

Einstündige Basiskurse für Yoga-Neulinge geeignet:

ab Dienstag, 07.01.25 - 25.03.25, von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr, 11 mal, 121 € 

ab Mittwoch, 08.01.25 - 26.03.25, von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr, 11 mal, 121 €, 

ab Donnerstag, 09.01.25 - 27.03.25, von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr, 11 mal, 121 € 

ab Freitag, 10.01.25 - 28.03.25, von 17.30 Uhr - 18.30 Uhr, 11 mal, 121 €  

Melde dich gerne per Anmeldeformular an!

E-Mail: ute.prell@googlemail.com oder telefonisch: 0171 1655616 

Ort: Bad Windsheim, Hans-Schmotzer-Str. 8 oder online über ZOOM

 

Alle Kurse sind Präventionskurse, das heißt, wir wollen unsere körperliche und geistige Gesundheit mit Hilfe von Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemlenkung), Meditation und Klang unterstützen und fördern.

 

 Bitte beachte, dass ein Kurs erst ab einer Teilnehmerzahl von sechs stattfinden kann. 

Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und

werden von den gestzlichen Krankenkassen gemäß § 20 SGB gefördert.

Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse.

 

Die klassische Methode Yoga weiter zu geben und die Essenz des Yoga zu erfahren ist und bleibt der Einzelunterricht. Hier kann individuell auf die zu unterrichtende Person eingegangen werden. Ein persönlicher Übungsplan wird von mir erstellt, so dass auch zu Hause weiter Yoga praktiziert werden kann.

Gerade in Corona-Zeiten ist diese Möglichkeit nicht zu unterschätzen und ein wahres Geschenk an dich selbst.

Anmeldungen sind ab sofort möglich!

Per Telefon: 0171 1655616,  E-Mail oder  über das Kontaktformular!

Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Schnupperstunden sind jederzeit nach Absprache möglich!

Im gut ausgestattetem Yogaraum üben wir in einer Gruppe von max. 9 Teilnehmern. Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden. Alle klassischen Elemente des Yoga sind in einer Kursstunde vertreten: das Üben der Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemführung), Meditation und die Rezitation von Mantras.

Ich unterrichte nach der Tradition von T. Krishnamaccharia und Desikachar. Dieser Übungsstil passt sich den Teilnehmern weitest möglich an, so dass jeder seine eigenen Fähigkeiten und Grenzen erfahren kann, sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-seelischer Ebene.

Probestunden (15,00 €) in den Kursen können jederzeit gebucht werden. 

Bitte einfach kurz Bescheid geben.

Quereinstieg ist möglich, soweit ein Platz frei ist.

 

Elementar für den Yoga-Weg ist der Einzelunterricht.

Hier kann ich ganz individuell die Yoga-Praxis an die bestehenden Möglichkeiten des Teilnehmers anpassen.

Einen Übungsplan für zu Hause  fertige ich an.  

So kann täglich zu Hause nach dem ganz persönlichen Plan geübt werden.

 

 

 

Es gibt einen Zustand,

wo das Denken aufhört,
angehalten durch Einübung der Einung,
und wo man nur das Selbst noch mit dem Selbst erschaut,
im Selbst zufrieden ist,
wo man erkennt, was jenes Glück bedeutet,
das jedes Ende überdauert,
ein Glück, welches die Sinne übersteigt, 
nur von Bewusstheit zu erfassen.
Wo man, wenn man dort feststeht,
sich von dieser Wirklichkeit nicht wegbewegt.
Es ist ein Zustand, von dem man,
wenn man ihn erlangt hat, glaubt,
dass es über ihn hinaus nichts weiter zu erlangen gäbe,
in dem man, steht man darin fest,
von Leid nicht abgelenkt wird,
sei es auch noch so groß.
Diesen Zustand möge man erkennen,
all das, was Yoga genannt wird.
(Bhagavadgita)

 

 

 

Was ist Yoga?

 

"Die einfachste Geste

wie auch die anspruchsvollste Übung

führst du mit fließenden Bewegungen aus,

ohne Unterbrechung und Sprünge.

Das Ende ist ein Anfang...

Und dann kommt die Zeit, 

da Yoga nicht mehr etwas ist,

was du zweimal am Tag tust.

Es ist immer da, in jeder Geste in jedem Schritt.

Du gehst, du wendest den Kopf, du hältst eine Tasse, du triffst eine Entscheidung,

alles ist Asana.

Es zeigt sich in allem...

Leichtigkeit und Anmut. Freiheit und Harmonie."

Frederic LeBoyer

 

 

Ziel des Yoga

 

yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ || 1.2 ||

 

Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes.

 

Und das schaffen wir mit den Ᾱsanas (Körperübungen), mit Prᾱṇᾱyᾱma (Atemführung), Entspannungsübungen und kleinen Meditationseinheiten.

Lasst euch überraschen, macht eure ganz eigene Erfahrung, was Yoga denn nun eigentlich ist und was es kann 😊

 

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

 

"Sind die Kinder klein,

müssen wir ihnen helfen, Wurzeln zu

Sind sie aber groß geworden,

müssen wir ihnen Flügel schenken."

Indische Weisheit